本课程旨在为无中医基础的养生爱好者，提供零门槛的中医养生知识与技能培训。课程系统讲解健康基石与观念、舌象辨识、脉象初体验、体质辨识及日常保健方法，结合70%的实操训练与现场互诊，让学员掌握舌象脉象分析、体质自测等技能，能为自己及家人定制调养方案，成为家庭健康守护者。同时，通过社群持续互动，助力学员形成健康生活方式，实现从理论到实践的闭环学习，提升家庭健康管理能力。